Présentation !

Alors voilà, je suis comme de plus en plus de personnes en surpoid !

J'ai essayé différentes méthodes plus ou moins concluante sans jamais vraiment me remettre au sport alors j'ai cette fois-ci décidé de mettre le sport en avant à hauteur de 3 séances d'une heure par semaine pour commencer. Car comme on me l'a fait comprendre si on en abuse celà stresse le corps et provoque l'effet inverse, c'est à dire dans mon cas, une prise de poids plutôt qu'une perte.

Ce soir, j'ai RDV avec un entraîneur afin de me créer un programme personnalisé et surtout on va calculer la graisse présente dans chacune des parties de mon corps ! J'ai réellement peur de recevoir ces résultats, je pense qu'une grosse crise de larmes sera au RDV une fois rentrée à la maison !

J'y crois dur comme fer, j'ai pris du poids en arrêtant le sport alors je me mets à penser qu'il partira en m'y remettant tout en sachant qu'une alimentation équilibrée est de vigueur !

Mon petit plaisir s'appelle : "CHOCOLAT" et je me décris comme étant une "CHOCOHOLIC" (en rapport à SHOPAHOLIC ) ! Si celui-ci m'attirait sur sa forme la plus corsée, il n'y aurait aucun problème mais je l'aime au lait, surtout le Lindt avec double lait lol Ou alors les Kinder, miam !!

Bon ne parlons plus des choses qui fâchent mais des choses qui font que cette fois-ci j'atteindrai mon but !

Objectifs :
- 2Kg par mois maximum car perdre plus peut entrainer une reprise à l'arrêt du dit régime plus d'actu voir 1h et ça repart !
- aller 3 fois à la salle de sport chaque semaine (soit 3 heures)
- manger plus équilibré et noter tout ce que je mange sur mon petit carnet
- ne pas grignotter mission accomplie
- remplacer les encas gras et sucrés par des fruits
- manger plus de verts
- arrêter de me plaindre à chaque fois que je n'aime pas mon reflet dans le miroir, une attitude positive sera plus aidante
- m'acheter des vêtements à chaque taille perdu
- perdre la totalité des 20 kilos que j'ai à perdre sur 1 an
- m'aimer
- manger de tout sans me priver mais en limitant les portions
- m'autoriser à 1 journée "sauvage", 1 fois par mois
- arrêter le NUTELLLAAAAAA J'en mange plus parceque j'en ai plus
- demander de l'aide quand j'en ai besoin

Je pense que cette liste est assez complète, si vous avez d'autres idées qui pourraient m'aider n'hésitez pas à me les faire parvenir !




Bonne chance à toutes celles qui suivent la même voie que moi et merci à ceux qui sauront me soutenir !


XOXO
From Hate to Love