Quand le chat n'est pas là.....

LA souris danse !!!

Quel weekend merveilleux et tellement riche en calories lol

Ca me fait rire car j'en suis un peu la cause ! J'ai voulu que nos 4 ans de rencontre soient parfaits, résultat :
- 1 cuisse ENORME de dinde aux pêches
- 1 purée de marron faite  maison (ça m'a pris 3 heures)
- des haricots verts
- un banana bread (origine USA)

Hé oui rien que ça, du coup c'est décidé je cuisine tous les samedis soir un truc qui prend du temps car c'est le seul jour où c'est possible !

Dimanche, on a fait un gâteau au chocolat en équipe !









Je relativise car j'ai le sport qui suit et le reste de la semaine les écarts n'existent pas !!
Et puis c'est pas tous les weekend que l'on a qqch à fêter !!

Et vous ??? Il était comment votre weekend ???

Au fait c'est bientôt l'heure de la première pesée !! Ca fera 1 mois le 28 que je ne me suis pas pesée !
Donc le 28 c'est PESAGE !!! Cette semaine, si j'arrive à aller acheter un mètre ruban je vous mettrai mes mesures !

Je vous dis RDV mercredi pour le feedback de l'après sport !

See you soon !! N'hésitez pas à laisser vos commentaires !

C'est vendredi et c'est le weekend !

Coucou à toutes et tous !!

Je suis trop contente, je ne travaille pas demain !! J'ai le droit à un vrai weekend qui sera ponctué d'un anniversaire de rencontrer à célébrer !

Je n'ai malheureusement pas pu aller à la salle de sport hier alors j'y vais ce soir ^^ J'avais oublié que j'avais un RDV.

C'était juste un petit message pour vous tenir au courrant ! Demain un autre article car j'ai la balance qui m'appelle !! JE ne pense pas pouvoir résister plus longtemps à l'idée de me peser ! J'ai vraiment fait des efforts cette semaine ^^ Allez -500gr !! ON Y CROIT !

Bonne soirée

Back on Track, making my way through tough times !

Bonjour à tous et toutes,

J'espère que vous êtes en forme car moi OUI !

Non, ce n'est pas à cause du chocolat car je n'en ai pas, non, ce n'est pas à cause des bonbons car je n'en ai pas mangé et ouiii c'est grâce au sport car tout est redevenu vraiment simple dans ma p'tite tête de linotte !

 

Petite anecdote personnelle : Alors hier, je suis rentrée du boulot sur les rotules en ne pensant qu'à me doucher et me coucher ! Mais il fallait que j'aille au sport, ça fasait déjà 3 séances que je loupais, j'avais perdu mon objectif de vue... Du coup, j'ai fait mon sac, j'ai enfilé un T-shirt et un

jogging, et je suis partie SEULE (bah oui mon chéri s'est dégonflé !!! ), avec mon angoisse dans les talons. Arrivée sur place, la salle était pleine à craquer ! Bon tant pis, j'y suis, j'y reste. Je vais donc au vestiaire, change de pompes, prendre ma serviette et mon programme ! Je me dirige courageusement vers les elliptiques et les tapis de courses ! Zut tous pris, bon bah vélo grrrr j'aime pas le vélo ! Allez c'est parti pour 12 min. Puis on passe à la première série de machines, jusque là tout va bien. Puis je repasse en mode cardio, chouette les elliptiques sont libres, j'en choisi un et me mets en route, j'ai du mal quand même ! Puis, mes pensées s'embrouillent et les larmes me montent aux yeux ! Comment ai-je pu en arriver à ce point ! Je ne me reconnais pas ! Les reflet de ce miroir me dégoûte, JE me dégoûte ! C'est bon, là j'en ai vraiment marre, je peine toujours mais ne baisse pas les bras. Allez, j'suis courageuse et je ne suis pas du style à abandonner. Je galère, ces 12 min me semblent interminables. Finalement, j'en viens à bout ! Je passe à ma deuxième séries de machines et me dis tout bas "j'emmerde tout le monde", bah oui je supporte pas le regard des autres mais en plus bah aux machines c'est beaucoup des gards genre canon et musclé et moi j'suis la grosse dondon ! Voilà, j'ai fait tout mes excercices ! Plus que du cardio pour finir, retour au vélo car pas le choix ! J'suis rentrée chez moi contente d'avoir été jusqu'au bout ! Les pensées négatives sont revenues au moment de passer à table, mais mon chéri a su trouver les mots et moi j'suis motivée alors à bas la graisse ! Et vive les BIKINIS !! Objectif bikini 2011 en marche !

Voilà comme quoi c'est pas tous les jours facile d'avoir 20 kilos en trop !

Bon courage à toutes et tous ceux qui sont dans le même cas que moi et qui veulent se débarrasser de cette enveloppe graisseuse !

Semaine de folieS !

Bonjour tout le monde !!

Alors comment s'est passée votre semaine ? Moi pas terrible terrible ! Je n'ai éalheureusement pas eu le temps de mettre les pieds à la salle de sport !!! Allez-y huez moi je le mérite !

Mon frère est venu passer quelques jours à la maison alors point de vue diet c'était pas la joie non plus, autant vous le dire !! Allez deuxième vague de huée !

Cette semaine les choses se remettent en place et demain soir c'est SPORT ^^ Ja' hâte d'y aller en plus ! Ca m'a vachement manqué quand même ! Mais entre mon frère à la maison, les changements de RDV pour récupérer notre nouvelle voiture bah la semaine s'est tout simplement déroulée sans que je ne mette les pieds à la salle !!

Sinon j'ai une amie qui m'a fait parvenir un petit article assez marrat et plutôt cool. Du fait d'avoir tenté l'aventure Dukan sans y parvenir pour des raisons de santé, j'suis quand même contente d'avoir échoué aux vues de l'article suivant :

http://bigbrowser.blog.lemonde.fr/2010/11/09/anti-dukan-des-chips-et-des-oreo-pour-le-regime-cnn/.

Mis à part ça, j'ai remis la machine sur les rails ce matin même en mangeant un simple pamplemousse !! Mais c'était trop bon ! Vers 10h une pomme et pour midi, c'est selon le menu de la cantoche, et c'est souvent bon !!

Je vous souhaite une bonne semaine et à bientôt avec je l'espère de bonnes nouvelles !!

MENU 1

CLIQUEZ POUR AGRANDIR

Voila pour le menu !!

Les ??? seront prochainement remplacés !

Les repas du midi sont ceux proposés sur mon lieu de travail ! Ils sont susceptibles d'être changé ! J'apporterai les corrections au fur et à mesure !

Bad, Bad, Bad WeekendS

J'aime pas les weekends !! A chaque fois qu'un weekend se présente, il fout tous les efforts, fait pendant 5 jours, en l'air !!


C'est pas juuuuuste !! Je fais super attention et j'évite même les frites de la cantoche pour me retrouver avec 2 Mars dans la bouche le premier samedi venu !!! :(


C'est décidé, le weekend, je ne resterais plus à la maison car c'est à éa maison que je fais mes conneries ! La prochaine fois, je marcherai dans le froid et la pluie comme ça si je mange un Mars, au moins, je l'aurais mérité ! Pas vrai ???


Comment faites vous pour éviter les craquages du weekend ?? J'ai vraiment besoin de conseils pour ça !!


Prochain article = menu de la semaine !!!

Dur, dur, ...

Hé oui, je l'avoue j'ai eu dur, dur, jeudi à la salle !

Premier cardio = un supplice !
Les machines = OK
Deuxième cardio = achevez moi qu'on en finisse
Les machines = OK (victoire sur les abdos 2 X 20 sans arrêt)
Dernier cardio = bon bah j'le fais sinon ça sert à rien

Enfin bref j'en ai ch..... ^^

Sinon j'suis assez contente de moi, j'ai su dire non aux frites hier midi !! Du coup des pâtes hier soir pour rattrapper le manque de féculent, c'était bon !! J'aime tellement les pâtes, je pourrais en manger tous les jours !! D'ailleurs, j'en mangeais tous les jours quand j'étais étudiante, et j'avais 15 kilos de moins qu'à l'heure actuelle !




Voila pour les nouvelles, je vais essayer de faire un menu pour la semaine prochaine, je le posterai une fois celui-ci au point ^^

Profitez bien de votre week-end, moi j'suis de perm !!

Tenir le bon bout...

...de la corde !!

C'est sûr cette fois, je domine ! Je me sens comme superwoman, je contrôle enfin ce que je mets dans ma bouche !

Hier soir, par exemple, une soupe a suffi ! J'ai vraiment envie d'y arriver jusqu'au bout cette fois ! Peu importe que ça prenne 1 an, l'important ce sera le résultat ! Je me sens tellement motivée, mais quelques commentaires de votre part ou des mots d'encouragement sont bien évidemment les bienvenus !

Ce soir c'est sport !! Ca me fait tellement de bien mais j'ai vraiment des complexes et si il se trouve qu'il y a beaucoup de monde j'ose pas vraiment aller faire mes excercices !! Attention !!! Je les fais, la boule au ventre que tout le monde soit en train de me regarder en pensant quelle pauvre grosse vache si elle croit qu'elle va y arriver !! Dans ma tête, un seul objectif, MINCIR !! et un seul mantra : "Yes, I can do it !!"

Et vous, comment vous faites pour aller contre le regards des gens ? Un mantra ? Une motivation d'acier ? Dîtes moi !! Je veux connaître votre secret...

Getting There, Not Giving Up !!!

Bonjourrrrrrr tout le monde,

Hier séance de sport mémorable et hypra motivante ! Je me sentais bien après, comme vivante !
C'est vraiment une bouffée d'air frai, ça me fait tellement de bien, il était temps que je m'y mette !

Je me suis finalement décidée sur une pesée par mois ! Comme la dernière remonte au 28 octobre la prochaine au 28 nov ! J'ai hâte et pas hâte à la fois. Drôle de sentiement !

Sinon ça y est je crois que j'ai franchi le cap de la mal bouffe... Hier pas de goûter et 3 repas en quantité raisonable. Il reste juste le problème de l'équilibrage mais pour le moment je vais vraiment focaliser sur le temps et la quantité. J'avais l'habitude de manger mon assiette en moins de 10 min et de me resservir ! Tout ça c'est finiiii, maintenant c'est minimum 20 min pour vider mon assiette et  un seul service (une portion seulement hein ! )



Sinon où en êtes vous dans votre mise en forme ? Pas trop de problème ? Des craquages ? Des envie subites ? N'hésitez pas à me laisser un com ! On est là pour s'entre-aider !

Bonne journée à tous et toutes

Le cap du Week-End passé, nous allons enfin...

...nous FOCALISER !!!

Houlalalalala

Heureusement que Ma balance est en quarantaine, sinon elle crierait !!!

Ce week-end a été ponctué de bouffe, bouffe et bouffe !! On a eu de la visite !!

So... Aujourd'hui est le jour du banissage de la mal bouffe (happy face), et oui encore une étape de franchie !
J'me sens fière de me dire que à partir d'aujourd'hui je suis au régime, avant j'essayé plus ou moins de faire attention mais la je fais plus qu'attention car je calcule, je mesure et je verdoie ma nourriture !! On compte sur les fibres pour rassasier et sur l'eau pour éliminer, on continue le sport et on souriiiiit !

J'ai la patate, l'envie de vaincre et surtout le POUVOIR de vaincre !!

Sinon bah j'ai loupé ma séance du dimanche, mais bon comme on dit la famille d'abord ! J'ai hâte d'aller à la salle demain soir, ça me fait franchement du bien d'y aller mine de rien ! Ca n'aide pas pour le repassage !!

Bonne continuation à tous !!